朝起きて朝食前に一仕事するんですが
この後ウォーキングの時間が確保できれば最高ですね。

ウォーキングで脂肪を燃焼させるには
血液中の脂肪分が少ない食事前が最適らしいです。
その方がより早く体脂肪からの消費に切り替わるので。

朝食前は食事間隔が一番開いてますから
ダイエット効果が一番発揮されるときですね。
この時間帯のウォーキングがすっごいおすすめですよ。

だから仕事、ウォーキング、朝食が理想的な並びです。
朝食後はしばらくまったりして過ごしたいですね。
消化にエネルギー使っていて頭も回らないですし。

今はとくに朝日が昇るのも早くて気温もそれなりですから
朝の仕事とウォーキングが一番快適な時期かもしれません。

ここまで書いちゃったら
今朝はあまりウォーキングに時間をとれなかったって言えないΣ(=゚ω゚=;)