フルーツジュースや最近とくにスムージーが人気ですが、
果糖の取りすぎになりやすく実は太りやすくなるとか。

確かに普通に食べるよりもたくさん摂取できますからね。

しかも絞る過程で栄養価が失われてしまうので
ダイエット中の飲み物としては向いてないそうです。

野菜は吸収力をあげるために潰した方が良い、
みたいな話を聞きましたが難しいですね。

また紅茶もミルクティにしてしまうと
脂肪吸収を抑制する成分が
牛乳によって破壊されるので逆効果とか。