炭酸水ダイエットって効果あるんですね。

食前に飲んで胃袋ふくらますってある意味単純なやり方ですけど
夕食前にしか実行してないのにじりじりと減って
トータル5kg下がりましたね。

もともと歯医者から食後に無糖ガム食べて
口の中の酸性値を下げたらって提案されて以来、
間食したくなってもガム噛む習慣が出来てたから
それも結構大きいと思う。

炭酸水は有名なクリスタルガイザーの他に
ゲロルシュタイナーやペリエとか一通り試したけれど
硬度による飲みやすさと炭酸の強度以外かわらなかった、
というかフレーバーでもつけない限り
味自体は差が感じられなかったので
安いのまとめ買いで良いんじゃなかなあ。

まとめてだと結構重いから配達の人大変だけど^^;