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間食はよくない│不意にお腹がなるのを防ぐ

不意にお腹が鳴る人には間食癖のある人が多いそうです。

一つには規則的な食事をとっていると体が空腹になる間隔を覚えるため
変なタイミングで空腹になることが少ないからだそうな。

二つ目に不規則な食事は胃に負担がかかるため
不意にお腹が鳴ってしまうアクシデントが起こりやすくなると。

あとは食事の時に空気を飲み込んでしまうと
胃腸に空気がたまってお腹が鳴る原因にもなるので
間食癖はそれだけ空気を取り込むタイミングが多いってことですね。

気をつけなきゃ( ̄▽ ̄;)!!ガーン

年とって肌が弱くなったかなと思うときがある

伊勢に潮干狩りに行って日焼け対策しなかったら
首の後から背中に掛けて火傷したことがあったので
それ以来、日焼け対策してますね。

それまで単に海にいて火傷まで行くことがなかったので
甘く見ていたのですが1日中照っていたせいもあったのか
水ぶくれが出来て寝るのも辛いし皮膚科にも通うはめになりました。

年をとって肌が弱くなったせいもあるのかな?
とにかくあんなのは二度とゴメンですヽ(TдT)ノ

といっても日頃はとくにこれといって対策はしてなくて
潮干狩りとか特別なときくらいなんですけど
友人には肌が弱くて日中出かけるときは
常に日焼け対策しているにもいますね。

わりとおっさんも日焼けに弱いんですよ( ̄▽ ̄;)
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