寝苦しいときはやっぱりエアコン+冷えピタですね。
エアコンは就寝後30で切れるようにして
あとは冷えピタで乗り切る、そんな感じです。

ただ体がダルくなっているときは
あえてクーラー切る作戦に出ることもありますね。
とにかくスポーツドリンクを大量に吸収して、
寝苦しいなかあえて汗かいて、
目が覚めたらまたスポーツドリンク飲んで・・・
を繰り返すと朝はさっぱり気分で起きられます。

本当に体がダルくなったときの
無理矢理対処法ですがあえて汗かくのはいろいろ有効ですよ。